Главные составляющие здоровья

Главные составляющие здоровья

Прежде чем говорить о составляющих здоровья, следует разобраться с тем, что же такое на самом деле здоровье. Несмотря на то, что о нём говорят очень много и с разных позиций, единого мнения об этом понятии не существует.

Всемирная организация здравоохранения трактует это понятие, как абсолютное благополучие в психологической, физиологической и социальной среде жизнедеятельности человека. Понятие, мягко говоря, размытое и не конкретное.

Давайте обратимся к другим источникам. По словам академика Казначеева В.П., «здоровье — это процесс сохранения и развития умственных, физических и биологических особенностей человека, его оптимальной трудоспособности и социальной активности».

Другие источники говорят о других критериях определения здоровья но, как и предыдущих случаях, никакой конкретики. Ну что ж у каждого, наверняка, есть своё понятие о здоровье. Суть сводится к хорошему самочувствию, благополучию в эмоциональной сфере, продолжительной жизни. Итак, как сохранить здоровье?

Итак, для того чтобы наше здоровье не давало сбоев, следует обеспечить несколько важных условий – это рациональное питание, периодичность чередований физического труда и своевременного полноценного отдыха. Это три самых важных аспекта, поддерживающих наше соматическое и психологическое здоровье в порядке.

К счастью, сегодня есть множество пансионатов и лечебниц, в которых можно избавиться от многих недугов.

Рациональное питание обеспечивает нам необходимую энергию для жизнедеятельности. Не следует забывать о том, что излишнее и беспорядочное питание приводит к серьёзным проблемам со здоровьем, бороться с которыми крайне сложно. Если вы едете в путешествие, прежде чем остановиться в каком-то заведении, узнайте, будет ли у вас возможность полноценно питаться. Так, например, будапешт гостиница москва — город, где она располагается, предлагает постояльцам прекрасные, полезные завтраки.

Избыточный вес приводит к таким заболеваниям как диабет, гипертония, артриты различной этимологии и др.

Хорошая работоспособность как нельзя лучше характеризует состояние вашего здоровья, но физические перегрузки не допустимы.

Помните золотое правило – отдохнуть нужно незадолго до того, как вы сильно устанете. Усталость имеет свойство накапливаться. Возьмите себе за правило хотя бы в отпуск полностью менять обстановку. Идеальным отдыхом, например, будет путешествие по городам России или зарубежья. Тем более, что сегодня любые отели, будь то максима славия отель или гостиница в Адлере, можно забронировать через интернет.

Учитесь мыслить позитивно. Старайтесь меньше нервничать. Помните, что большинство болезней возникает из-за сбоев нервной системы.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.