Как оздоровить кожу после праздников: пять лучших продуктов

Как оздоровить кожу после праздников: пять лучших продуктов

Вкусно и полезно.

Праздники еще даже не на финишной прямой, а лицо в зеркале уже перестало нравиться… Знакомо? Все дело – в любимых, но не самых полезных салатах с майонезом и коктейлях с алкоголем.

К счастью, восстановить свежий вид лица можно, просто изменив свое питание.

Нутрициолог Анна Гоголева в своем Instagram назвала пять продуктов, которые стоит добавлять в свой рацион ежедневно. Лицо скажет спасибо!

7 продуктов для красоты кожи

1. Ягоды

По-моему мнению, ягоды – один из самых ценных природных продуктов для здоровья и красоты.

Они содержат рекордное количество антиоксидантов, уменьшают боль в суставах, заботятся о здоровье сосудов и хорошей работе мозга! Богатейший состав минералов, витаминов и полезных кислот позволяют защитить кожу, смягчить ее, избавить от пигментации.

Восстанавливают упругость кожи и цвет, благодаря бето-каротину, а также тонизируют.

2. Морковь

Она полезна не только для нашего зрения и кишечника! Морковь богата бетокаротином, витаминном А и защищает кожу от фотостарения.

3. Цитрусовые

Содержат большое количество витаминов, антиоксидантов, а также снижают уровень плохого холестерина, улучшают кровообращение, а также снижают уровень мочевой кислоты и улучшают работу почек. К тому же, цитрусовые борются с воспалительными процессами в организме.

4. Авокадо

Это невероятно ценный продукт, содержащий фолиевую кислоту, Омега-3 жирные кислоты, витамины и антиоксиданты. Это продукт позаботится об упругости вашей кожи, цвете лица.

Также предотвращает образование мелких мимических морщин.

5. Растительные масла холодного отжима

Кедровое масло – самый богатый витамином Е продукт! Он омолаживает организм и каждую клеточку нашего тела! Делает кожу упругой, устраняет отеки, растяжки.

Проникая в клеточную мембрану, кедровое масло усиливает ее питание и детокс, тем самым улучшая работу клетки и всего организма! А также кедровое масло стимулирует выработку коллагена и эластина.

Оно абсолютно не аллергено.

Для наружного ухода рекомендую добавлять несколько капель этого масла в лосьоны, крема и другие средства по уходу за кожей.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.