Как произвести самомассаж

Как произвести самомассаж

Массаж имеет свойство не только улучшать внешний вид кожи, но и способствует регенерации внутренних тканей организма. При помощи массажных действий усиливается кровоток и лимфоток, а это борьба с целлюлитом и лишним весом. Существует множество видов массажа, но наибольшей популярностью пользуется самомассаж. Ведь для того чтобы его осуществить не нужно идти в дорогой салон или кого либо просить об услуге.

Итак, непосредственно перед массажем желательно посетить баню или принять горячую ванную, эти мероприятия разогреют организм и повысят эффективность самомассажа. На первом этапе нужно хорошо растереть массируемый участок тела. При этом руки и ноги растирают по принципу от себя и к себе, а остальные части тела произвольно.

Следующий этап предполагает разминку. Для этого щипающим движением требуется захватить участок кожи и методом перекатывания двигаться по всей массируемой части тела.

После разминки можно перейти к похлопываниям. Эту процедуру нужно осуществлять резкими движениями всей ладони или кончиками пальцев.

Процесс самомассажа желательно заканчивать растиранием, только теперь движения должны быть направлены к сердцу.

Если применяется антицеллюлитный массаж, то под конец процедуры можно вбить антицеллюлитный препарат. Если же самомассаж производился на больном участке тела, то в конце можно втереть целебную мазь.
Этот тип массажа, конечно же, не может охватить все участки тела, но даже такая регулярная помощь организму, пойдет ему лишь на пользу и улучшит общий тонус в целом.

Где приобрести лучшее лабораторное оборудование? Ссылка www.micromed.ua/produkciya_dlya_laboratoriy/laboratornoe_oborudovanie даст вам ответ на этот вопрос. На сайте компании ООО «Фарммедтех» вы сможете приобрести качественное оборудование для лаборатории по приемлемой цене.

Автор: Сергей Гришко

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.