Косметолог рассказала, как массажем и гимнастикой избавиться от второго подбородка

Косметолог рассказала, как массажем и гимнастикой избавиться от второго подбородка

Второй подбородок появляется не только у людей с ожирением. И не только с возрастом, говорят специалисты. С этой проблемой можно справиться самостоятельно. Главное — желание, утверждает Жанна Приходько, врач-дерматокосметолог высшей категории + консультант сайта http://artlife.rv.ua/.

— Почему возникает второй подбородок?
— Речь не о возрастной проблеме, как принято считать. Несмотря на свой профессиональный опыт, могу сказать, что из-за такого косметического недостатка страдают и дети, и люди зрелого возраста. Чаще всего, конечно, второй подбородок возникает при избыточном весе. Причиной его появления может быть и генетический фактор (если в семье есть такая проблема) или наличие болезней эндокринной системы. Поэтому в целом такая проблема может появиться в любом возрасте.

— От этого можно застраховаться?
— Можно, если придерживаться определенных правил. К примеру, надо иметь в виду, что появление второго подбородка провоцирует сон на высокой подушке, длительное сидение за компьютером в вынужденной позе (например, на кровати, склонившись над монитором ноутбука). Добавьте тот факт, что с возрастом снижается эластичность кожи и тонус мышц лица, поэтому если кожа начинает обвисать, увеличивается риск появления второго подбородка. Поэтому стоит делать ежедневные профилактические массажи.

— Ежедневные? Это же дорого…
— В том и преимущество этого метода, тратиться не придется. Вот основные правила ухода этого участка: каждый вечер и каждое утро после умывания следует делать контрастный душ, в частности для шеи. Когда накладываете крем, следует делать небольшой массаж, для этого на передней поверхности шеи массажными движениями проводите пальцами снизу вверх, а по бокам — сверху вниз. Затем сделайте массаж, легко постукивая тыльной стороной пальцев по шее, эффективное также легкое пощипывание. Вот вам и лимфодренажный эффект.

А еще очень важно время от времени вставать из-за рабочего стола, чтобы пройтись, это полезно для всего организма в целом, и главное — участок шеи приэтом избавляется вынужденной позы (например, если вы долго пишете за столом, работаете за компьютером). И не поленитесь выполнить упражнение с наклонами головы вперед — назад, влево — вправо. Еще советую по несколько раз в день повторять очень легкую упражнение — посмотрите вверх и выдвиньте нижнюю челюсть вперед, тогда возвращайтесь в обычное положение.

В свободное время выполните еще несколько профилактических упражнений, чтобы предотвратить появление второго подбородка. Для этого возьмите в рот карандаш и выводите в воздухе виртуальные буквы алфавита, это тонизирует мышцы. Тогда отчетливо повторяйте несколько раз буквы: «о», «у», «ы». Согласитесь, каждый день прибегать к таким мерам несложно, стоит только делать это регулярно.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.