Лучшие продукты для защиты кожи от стресса

Лучшие продукты для защиты кожи от стресса

Хорошо известно, что стресс может вызывать разные проблемы с кожей. А вот эти продукты питания нужно употреблять для того, чтобы кожа выглядела более здоровой и привлекательной.

Спаржа. Этот овощ насыщен важнейшими минералами и антиоксидантами. Включение спаржа в ваш рацион поможет бороться, в том числе, и с теми повреждениями кожи, которые наносятся солнечными лучами. Спаржа предотвращает образование морщин и глубоких линий, она выводят из кожи токсины.

Авокадо. В этом фрукте содержатся натуральные масла, жирные кислоты, витамины, минералы и антиоксиданты. Их сочетание помогает ухаживать за кожей и адекватно увлажнять её.

Кешью. Данная разновидность орехов богата селеном, они содержат изрядное количество цинка и витамина С. Всё вместе это способствует борьбе с прыщами, увлажнению кожи, а также уменьшению воспалительных процессов, вызванных стрессом.

Тёмный шоколад. Это лакомство богато антиоксидантами, которые обеспечивают детоксикацию кожи и защищают её от солнечных повреждений, предотвращая тем самым преждевременное старение. Наконец, благодаря употреблению темного шоколада можно просто повысить настроение.

Черника. Эти ягоды также имеют повышенный уровень антиоксидантов, способных бороться с признаками стресса, заживлять поврежденную кожу и разрушенные капилляры. Черника обеспечивает защиту от прыщей и улучшает рост волос.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.