Кожа одна из первых реагирует на здоровье. Девушка, которая хочет перейти на какую-нибудь диету, через несколько дней уже сможет определить ее минусы по состоянию кожи.

Если начнется шелушение кожи и потеря упругости, то ей не хватает жиров. Если вдруг появляются прыщи и жирный блеск, то это перенасыщение полуфабрикатов, стоит изменить свой рацион на более полезный без солей. Когда кожа будет менять оттенок и появляться прыщи, то это означает проблемы в работе кишечника. Но если рацион у вас нормальный, а кожа очень беспокоит то нужно обратится к врачу.

Для ухода за телом стоит приобрести массажер в компании irest. Массажеры этой компании помогут вам избавится от целлюлита, и сделают кожу упругой. Также ручной массажер для спины, он избавит вас от усталости, боли в спине.

Волосы еще одна возможность узнать о состоянии здоровья. У женщин считается нормой выпадение 50-100 волосинок в сутки. Если изменить свой рацион, то показатель может возрасти, так что надо следить за этим показателем и в таком случае применять меры, ведь это тоже может привести к заболеванию организма. Когда волосы очень обильно выпадают, а вы чувствуете усталость то вам не хватает витаминов группы B. Если волосы выпадают очень сильно, а сами вы решить проблему не можете, то следует помощь врача эндокринолога.

Самым важным в красоте и здоровье являются ногти. При проблемах с ними требуется обратить внимание на ломкость и цвет. Состояние ногтей зависит не только от хорошей косметики, но и от правильного питания.

Крепкие ногти могут быть только при правильном питании, если ногти хрупкие, то нужно запомнить какие продукты и витамины будут полезны. Это витамины группы A, Е и В их можно найти в овощах, например, морковке, капусте и зернах пшеницы. Также могут помочь добиться отличного состояния ногтей микроэлементы, такие как кремний, кальций, йод и железо. Все они помогут обрести здоровые и крепкие ногти. Употребляя все эти продукты можно сразу заметить удовлетворяющий результат. Если у вас с рождения хрупкие ногти, то вам также могут помочь хорошие специалисты, которые могут укрепить ногти специальным биогелем, но это только на время, так как он действует только при нанесении, после снятия весь эффект пропадет, а ногтевую пластину придется восстанавливать с самого начала.

Важным в состояние ваших ногтей также является маникюр. Нужно использовать специальные пилочки, они предотвратят расслаивание ногтей. Также для здоровых ногтей надо пользоваться средствами, которые нужны для смягчения кутикулы. Разные красители которые находятся на разноцветных лаках, могут нанести огромный вред вашим ногтям. Для этого обычно используют обычную основу под лак.

Автор: Сергей Гришко