Стоит только заболеть голове и вы сразу хватаетесь за таблетки? А зря. Ведь есть много более приятных, а, главное, более безопасных средств от головной боли.

Чаще всего причиной этого недуга являются стресс и нервное напряжение. Если это ваш случай, то стоит попробовать заменить лекарства расслабляющими процедурами.

1. Гидротерапия. Вода – источник жизни и с древних времен считается превосходным помощником в борьбе с неприятными ощущениями. Проверим?

Для людей с пониженным давлением отлично подойдут теплые ванны. В них можно добавить отвар какой-нибудь травы (например, лаванды, мяты). Если же давление повышено, то ванна, наоборот, противопоказана и тогда на помощь придет … лед. Несколько кубиков необходимо завернуть в платок и протирать им лоб и виски.

2. Талассотерапия. Целебные свойства даров моря уже давно применяют в профессиональных SPA-салонах. Конечно, в домашних условиях сделать обертывание водорослями достаточно тяжело, но принять ванну с морской солью или сделать маску для лица на основе морской грязи вполне под силу.

3. Массаж головы и шеи. Это не только поможет расслабиться, но и вызовет прилив крови к голове и расширение сосудов. То, что нужно! Вот несколько упражнений

— необходимо немного запрокинуть голову назад, нащупать края затылочных костей и слегка их массировать в течение нескольких минут. Затем перейти к вискам и массировать их.

— наклонив голову вперед, необходимо найти седьмой шейный позвонок. В этом месте обхватить шею рукой и разминать мышцы. Затем пройтись ребром ладони от шеи до макушки несколько раз.

Автор: Сергей Гришко