В интернете, в газетах, журналах, по радио и телевидению можно услышать множество советов о том, как бросить курить. Многие мужчины мечтают избавиться от данной зависимости, ведь курение приводит к импотенции, о других причинах импотенции можно прочитать здесь. А вот ощущения, которые сопровождают бывших курильщиков на разных стадиях после отказа от сигарет, знает не каждый. Что же чувствует и как ведет себя организм человека, который отказался от такой вредной привычки, как курение.

20 минут – стабилизируются показатели пульса и давление организма.
8 часов – в крови человека в два раза уменьшается количество никотина и углекислоты.
24 часа – начинается очищение легких, из них выводятся мокроты.
48 часов – у человека восстанавливаются нормальные ощущения вкуса и обоняния. Из организма исчезает никотин.
72 часа – человек чувствует прилив сил. Эти ощущения вызваны тем, что бронхи восстанавливают стандартную работоспособность и улучшается дыхание.
2-12 недель – в этот период кровообращение организма входит в нормальное русло.
3-9 месяцев – у человека исчезает проблема с дыханием, функции легких возрастают примерно на 10 %, поэтому уменьшается или вообще пропадает кашель.
1 год – в этот маленький юбилей бывший курильщик может себя поздравить, так как возможность инфаркта у него уменьшилась в два раза, если сравнивать с курильщиком.
10 лет – вдвое уменьшается вероятность заболевания на раковую болезнь легких.
15 лет – вообще исчезает сама вероятность инфаркта. Организм приходит к такому состоянию, которое должно быть у человека, если он бы вообще и не курил.

Также периоду бросания курить сопутствуют некоторые ощущения:

48 часов – возможность ощущать небольшие головокружения.
1 неделя – бессонница, очень плохой сон с довольно частыми пробуждениями.
2 недели – у человека снижается концентрация и внимание.
2-3 недели – появляется ложное чувство нехватки никотина в организме. Так называемое «табачное голодание».
4 недели – здесь же варианты пятьдесят на пятьдесят. Возможные появления раздражительности, возможна повышенная агрессия. Или же все наоборот, человек впадает в полностью депрессивное состояние, чувствует себя полностью подавленным. Возникает какое-то беспокойство.
10 недель – повышается аппетит человека.

Эти все нюансы нужно знать людям тем, которые решили бросить курить (да и его окружающим тоже), чтобы не превратилось положительное начало отказа от курения в большую разочаровавшуюся попытку.

Автор: Сергей Гришко