С детства мамы и папы говорят своим детям, что нужно кушать много растительной пищи, это полезно. Однако мало кто из них доходчиво объясняет ребенку, почему нужно их есть, и что хорошего это принесет здоровью. Хотелось бы разобраться, в чем же состоит эта польза.

Для начала, самое приятное: действие фруктов и овощей похоже на шоколад, их употребление улучшает настроение и придает энергии, способствует выработке эндорфинов в организме. Далее, приятная новость для прекрасной половины, овощи и фрукты являются наилучшими помощниками в похудении. Они содержат гигантское количество растительной клетчатки, в которой минимум калорий, и которая, при этом, надолго подавляет чувство голода. Кроме этого, растительное питание продлевает молодость и дарит долголетие, т.к. в овощах и фруктах содержится много антиоксидантов, которые значительно замедляют старение организма.

Фрукты и овощи способствуют похудению, и нормализации обмена веществ. Поэтому если вас интересует вопрос как быстро накачать кубики пресса, то вам стоит не только думать о тренажерном зале, но и обратить внимание на фрукты и овощи, они уберут с вашего животика лишний жир.

Подавляющая доля фруктов и овощей в рационе, как было доказано 20-летним исследованием, значительно снижает риск заболеваний болезнью Альцгеймера, сахарным диабетом, инсультом и некоторыми видами рака.

Остается лишь добавить, что все эти замечательные свойства присущи плодам, выросшим естественным путем в органических условиях, без помощи нитратов и генной модификации. Необходимо тщательно выбирать покупаемые фрукты и овощи, чтобы вместо пользы не нанести своему здоровью непоправимый урон.

Будьте молодыми и красивыми, наполните свой рацион натуральной, полезной и вкусной растительной пищей.

Автор: Сергей Гришко