Почему всем нам нужно есть фрукты и овощи?

Почему всем нам нужно есть фрукты и овощи?

С детства мамы и папы говорят своим детям, что нужно кушать много растительной пищи, это полезно. Однако мало кто из них доходчиво объясняет ребенку, почему нужно их есть, и что хорошего это принесет здоровью. Хотелось бы разобраться, в чем же состоит эта польза.

Для начала, самое приятное: действие фруктов и овощей похоже на шоколад, их употребление улучшает настроение и придает энергии, способствует выработке эндорфинов в организме. Далее, приятная новость для прекрасной половины, овощи и фрукты являются наилучшими помощниками в похудении. Они содержат гигантское количество растительной клетчатки, в которой минимум калорий, и которая, при этом, надолго подавляет чувство голода. Кроме этого, растительное питание продлевает молодость и дарит долголетие, т.к. в овощах и фруктах содержится много антиоксидантов, которые значительно замедляют старение организма.

Фрукты и овощи способствуют похудению, и нормализации обмена веществ. Поэтому если вас интересует вопрос как быстро накачать кубики пресса, то вам стоит не только думать о тренажерном зале, но и обратить внимание на фрукты и овощи, они уберут с вашего животика лишний жир.

Подавляющая доля фруктов и овощей в рационе, как было доказано 20-летним исследованием, значительно снижает риск заболеваний болезнью Альцгеймера, сахарным диабетом, инсультом и некоторыми видами рака.

Остается лишь добавить, что все эти замечательные свойства присущи плодам, выросшим естественным путем в органических условиях, без помощи нитратов и генной модификации. Необходимо тщательно выбирать покупаемые фрукты и овощи, чтобы вместо пользы не нанести своему здоровью непоправимый урон.

Будьте молодыми и красивыми, наполните свой рацион натуральной, полезной и вкусной растительной пищей.

Автор: Сергей Гришко

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.