Похудение лица в домашних условиях

Похудение лица в домашних условиях

Каждый человек хотя бы раз задавался вопросом, как убрать пухлые щёчки. Причина пухлости лица может крыться в различных причинах. Но главное, что вполне реально похудеть в лице в домашних условиях.

Основные причины полноты

Первая причина – наследственность. Главное в этом случае не путать округлую форму лица с полнотой.

Вторая причина – отечность. В этом случае наиболее эффективным будет смена состава питания.

Третья причина – дряблая кожа. Идеальным решением будет смена рациона с небольшими упражнениями.

Остановимся более подробно на питании

Рекомендации к питанию

Прежде всего, изменение состава питания подразумевает отказ от излишнего сахара и соли, так как данные продукты задерживают в организме излишнюю воду, что приводит к отекам. Алкоголь также вызывает отечность, к тому же портит цвет кожи. Поэтому и от него лучше воздержаться. Мучное, крепкий чай и кофе, а также всевозможные газированные напитки лучше исключить наряду с вышеперечисленным. Взамен старайтесь употреблять больше овощей и фруктов (предпочтительнее в сыром виде или приготовленными на пару). Хорошо включить в свой рацион зеленый чай или негазированную минеральную воду.

Массаж и упражнения для лица

Отлично дополняют диеты массаж и набор несложных упражнений для лица. Для массажа рекомендуется использовать полотенце, смоченное в настое ромашки, шалфея и липового цвета. Скатать полотенце в плотный валик, и с его помощью массировать щеки и подбородок в течение 10 минут. Данная процедура корректирует овал лица и подтягивает кожу на лице.

Упражнения позволяют добиться наилучшего результата только в том случае, если выполнять регулярно. При этом не бойтесь изменять упражнения под себя, главное, чтобы мышцы на лице натягивались при их выполнении.

No1. Поднимайте и опускайте уголки рта. Старайтесь при этом напрячь мышцы шеи. Длительность упражнения не менее 30 секунд.

No2. Поставьте руку на твердую поверхность. Сожмите кулак и опустите на него голову. В течение 30 секунд старайтесь опустить голову вниз, а кулаком давите на подбородок. Повторять 20 раз.

No3. В течение 30 секунд вращать головой по очереди в разные стороны. Делать 5 подходов с небольшими перерывами.

No4. Зажмите зубами карандаш, ручку или кисточку. Мысленно пишите в воздухе любые цифры, которые придут в голову. Длительность упражнения 1 минута.

No5. Медленно пропеть слово «аудио» несколько раз, вытянув губы в трубочку. Длительность упражнения 30 секунд.

No6. Похлопывание тыльной стороной ладони подбородка снизу в течение 30 секунд.
Маски для лица

Маски нужно делать регулярно, предпочтительно утром или вечером после массажа лица.

Маска из 1 столовой ложки сметаны, сока половины лимона и 1 яичного желтка хорошо питает и тонизирует кожу с утра.

Вечером маска из натурального молотого кофе и меда в равных пропорциях отлично позволит очистить и подтянуть кожу лица.

И конечно же вы можете использовать профессиональные маски для лица!

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.