Прочь, отёки! Избавляемся от припухлостей под глазами

Прочь, отёки! Избавляемся от припухлостей под глазами

Бывает, встанешь утром, подойдёшь к зеркалу, а оттуда на тебя смотрит чудище с глазами-щёлочками. Почему под глазами появляются мешки?

Отёки, к счастью, не всегда патология. Поэтому, если ближе к вечеру, особенно после насыщенного дня, проведённого на ногах, туфли начинают вам жать, а кольца впиваться в пальцы, это в принципе нормально, но только если с утра отёчность исчезает без следа. Если же она остаётся долгое время и вдобавок есть другие опасные симптомы, обязательно надо обследоваться.

Откуда жидкость?

Есть несколько причин, по которым отёки могут периодически «украшать» лицо или тело, а также конечности. Например, если накануне вы перебрали со спиртным или, скажем, встречались с родственниками из Астрахани, которые привезли с родины вкуснейшую воблу. Лицо может опухнуть утром и из-за того, что перед сном вы поленились стереть с него лишний крем. Пищевая аллергия, аллергический конъюнктивит тоже часто дают подобную картину. Нередко к отёкам приводит приём определённых лекарств: антидепрессантов, препаратов от гипертонии, гормональных и других лекарств.

Но самое неприятное, о чём могут свидетельствовать отёки, это серьёзные внутренние заболевания. Особенно сердечная патология, проблемы с почками, печенью, лёгкими, варикозная болезнь вен и даже опухоли. Поэтому с таким симптомом нужно обязательно обследоваться. При сердечных отёках первой опухает нижняя часть тела, при почечных — наоборот, верх, особенно лицо.

Показать всё, что скрыто

Отёки бывают не только явными, но и внутренними, скрытыми. Что, конечно, весьма опасно.

Чтобы выяснить, есть или нет скрытые отёки, можно в домашних условиях провести исследование диуреза. Нужно в течение суток измерять количество выпитой жидкости (включая супы) и количество выделенной мочи. В норме должно выделяться ¾ выпитого. Остальная влага выходит в виде пота, а также при дыхании. Оптимально считать диурез в течение 3 суток подряд.

Бороться со скрытыми отёками надлежит только совместно с врачом. Никакие диеты и общеукрепляющие мероприятия не помогут без надлежащего лечения.

Тревожные симптомы

Лицо становится более круглым, губы — пухлыми, а форма носа — расплывчатой.

Чувствуется покалывание и жжение в пальцах. Пальцы рук становится трудно согнуть, на пальцы ног больно наступать. Кольца и обувь начинают жать.

Обычно отёки заметны невооружённым глазом.

На ногах появляются следы от резинок носков.

Боремся с отёками

1. Спите на левом боку. Это положение оптимально для работы почек и способствует улучшению прохождения мочи по мочевым путям.

2. Носите специальное противоотёчное бельё — колготы или чулки.

3. Делайте ванночки для ног с морской солью и массаж ступней жёсткой мочалкой.

4. При согласовании с доктором принимайте мочегонные отвары травы и чаи.

5. Больше двигайтесь, но меньше стойте. В конце дня полезно полежать с поднятыми вверх ногами.

6. Избегайте пребывания на жаре.

7. Каждое утро делайте зарядку.
Правила питания

Как нужно питаться, если у вас часто бывают отёки? Стоит ли ограничивать потребление жидкости?

Обнаружив у себя отёки, многие люди пытаются бороться с ними самостоятельно. При этом рассуждают так: если уже есть избыток жидкости, значит, надо уменьшить её дальнейшее поступление в организм. И начинают ограничивать себя в питье. Причём даже в жару! Делать этого категорически нельзя! Ведь у многих наряду с отёками имеется обезвоживание организма.

Но что вдвойне обидно: если перестать пить, отёки никуда не денутся. Испугавшийся жажды организм начнёт со страху ещё сильнее запасать жидкость в своих тканях, отчего отёки лишь увеличатся. Так что пить нужно не менее 1,5 литра чистой воды в день, не считая супа. А также есть богатые водой фрукты и овощи.

А вот газировку, чай и кофе как напитки, провоцирующие обезвоживание, следует исключить. Как и любую солёную пищу, которая способствует задержке жидкости. Сладости, вызывающие чрезмерную жажду, не говоря о лишнем весе, тоже лучше ограничивать до минимума. И ещё: задержанию жидкости благоприятствует не только соль, но и мясные продукты, особенно жареное мясо. Поэтому лучше сделать упор на молочно-растительную пищу (особенно творог). Но полностью исключать белок не стоит — ведь нехватка белка тоже нередко вызывает отёки.

Но рацион лучше согласовать с доктором. Например, рекомендованная при отёках диета, богатая калием, включающая в себя молоко, сухофрукты, бананы, капусту, картофель, будет очень полезна сердечникам, но вредна при хронической почечной недостаточности.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.