Профилактика шейного остеохондроза

Профилактика шейного остеохондроза

Современный мир заставил человека передвигаться исключительно на транспорте и высиживать целый рабочий день в офисе за компьютером. Из-за такого способа жизни люди страдают на остеохондроз. Он поражает позвоночные диски, в результате их снашивания и изменения формы. В зависимости от того, в какой области формируется остеохондроз, он может быть шейный или спинной.

Основными проявлениями такого недуга являются сильные боли в области шеи, они могут отдавать в плече и руку, если у вас появились такие симптомы, то возможно вам потребуется компьютерная томография позвоночника, но ее вам может назначить только лечащий врач. Происходит онемение рук и пальцев или чувство легкого покалывания. Боль чувствуется в лопатках и может отдавать в сердце. При этом, человек чувствует как бы сдавливающую боль и повышение ритма сердца. Явным признаком болезни может быть частая головная боль.

Человек ощущает тяжесть в затылке, головокружение, шум в ушах, «мурашки» по телу, блики в глазах. Причиной может послужить то, что происходит зажим нервов и сосудов, которые питают головной мозг через позвоночник. По статистике проведенных исследований, больше 80% человечества сталкиваются с болями в шее и спине. Возраст болезни с каждым годом все моложе, отмечались пациенты с такими симптомами уже в 15-20 лет, а все потому, что современная молодежь может днями проводить время у компьютера, даже не отходя от него. Главными факторами возникновения такой болезни могут стать: постоянное вертикальное положение, долгое сидение на протяжении дня, сильные физические нагрузки, наличие лишнего веса (ожирение), проблемы с обменом веществ, использование большой подушки или рельефного матраца во время сна.

Выявить остеохондроз можно сделав рентген или МРТ. После диагностики назначается необходимое лечение: медикаментозные препараты, нацелены на устранение спазмов в спине, специальные мази, которые снимают воспаление и напряжение, всевозможные массажи. Вы можете поддерживать свое состояние самостоятельно. Нужно начинать день с небольшой зарядки, делайте упражнения для разминки шеи (покрутите головой, двигайте ею вверх и вниз, а потом вправо, влево). Чередуйте работу с отдыхом.

Если у вас нет места для отдыха, просто откиньтесь на кресло, сменив вертикальное положение тела, и облокотитесь головой так, чтобы она лежала. Таким образом, вы сможете снять нагрузку с позвоночника. Запишитесь на массаж, такие процедуры дадут возможность вам уменьшить напряжение мышц, предотвратить их атрофию и просто расслабится. Старайтесь не носить тяжелые вещи. При ровном положении спины вы достигнете максимального результата, ведь часто в сидячем положении люди сгибают спину «колесом», что приводит в будущем к искривлению позвоночника. А такие процессы не подлежат лечению.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.