Программа для расслабления глаз

Программа для расслабления глаз

Глаза один из самых важных органов человека и зрение – больший подарок природы. Но часто многие люди пренебрегают уходом за глазами и не уделяют им должного внимания. Тем более если вы постоянно носите очки для глаз. Кстати, линзы для очков можно найти на сайте центрмедоптики.рф.

Программа для расслабления глаз

Провождение большого количества времени перед монитором компьютера или перед телевизором стало обычной частью нашей жизни. Особенно, если вы работаете в компьютерной отрасли, невозможно избежать этого и впоследствии, можно получить проблемы со зрением в будущем. Вот парочка советов для пользователей компьютером.

Каждые 20-30 минут работы, смотрите в какую-нибудь точку вдалеке и моргните пару раз. Это поможет лучше фокусироваться.

Чаще моргайте. Люди обычно перестают часто моргать, когда работают за компьютером. Это ведет к пересыханию глаз. Старайтесь моргать 12-15 раз в минуту.

Делайте упражнения для глаз через определенные интервалы времени. Они просты. Все что нужно — это немного поморгать, потом закрыть глаза и вращать ими по и против часовой стрелки. Пока делаете это, медленно вдыхайте и выдыхайте. Потом не спеша откройте глаза.

Потрите ладони друг о друга, пока они не станут теплыми. Накройте глаза ими на минутку. Этот способ очень хорош, чтобы расслабить и успокоить глаза.

Брызните немного воды на лицо во время перерыва, чтобы освежиться. Это также хорошо помогает глазам.

Прогулка на пару минут придаст сил телу и голове. Она помогает глазам, так как ходьба увеличивает кровяное давление, в результате кровь приходит к глазам.

Настройте яркость экрана на компьютере, чтобы резкий свет не бил в глаза.

Как убрать синие круги под глазами?

Разрежьте огурец на три части и выдавите его, процедив через марлю. Подержите ватный тампон в этом соке 2 минуты, а затем поместите его на веки и круги под глазами. Расслабьтесь и отдохните в таком состоянии 15 минут. Процедуру следует повторять 2-3 дня.

Возьмите ложку томатной мякоти, половину ложки лимонного сока и ложку муки. Сделайте из этого пасту и нанесите ее на веки и круги под глазами. Подождите 30 минут. Нежно смойте пасту влажным ватным тампоном. Повторяйте неделю.

Автор: Сергей Гришко

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.