Слоятся ногти: проблема решаема

Слоятся ногти: проблема решаема

Согласитесь, что ногти — наша «визитная карточка». Ухоженные, красивые ногти говорят о многом, прежде всего о том, что человек следит за собой.

Слоящиеся ногти — вещь не особо приятная. Человек, который страдает от этой проблемы, всячески старается спрятать руки. С этим жить, конечно, можно, но человек будет претерпевать проблему психологического характера. Устранить проблему можно. Поможет в этом специалист-медик, дерматолог или косметолог.

Вообще, ногти никогда не слоятся просто так. На всё есть объективная причина. Слоящиеся ногти — это знак, что со здоровьем не все в порядке, прежде всего в питании человека. Здоровый ноготь должен быть прочным и эластичным. Факторов, которые влияют на эти два параметра может быть достаточно много — о некоторых из них…

Задайте себе вопрос — а достаточно ли ваш организм получает белка? Именно белка, полноценного, животного. В рационе питания он должен присутствовать обязательно! 1-1,5 Г/кг веса. Из продуктов, которые богаты на белок можно выделить курицу, красное мясо, яйца, рыба. Также может влиять на качество ногтей нехватка магния и кальция. Кстати, дефицит магния отмечается почти у 80% населения. Если он есть — нарушаются процессы клеточного роста, а это в свою очередь сразу видно на облике ногтей. Если человек садится на диету, обязательно нужно прибегнуть к дополнительному приёму препаратов магния и кальция в соотношениях 2:1. Для их усвоения желательно также присутствие витамина D. Цинк, витамин С, витамин В6, а также другие минералы и витамины будут весьма полезны для решения проблемы ногтей.

Результат приходит не скоро, так как ногти растут со скоростью 1 мм в неделю, для восстановления ногтей уйдёт время прилично — до полугода.
Следуя этим нехитрым рекомендациям Вы сможете раз и навсегда избавится от комплекса «спрятанных рук».

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.