Советы безопасного загара

Советы безопасного загара

Летом, на ярком солнце, кожа человека очень страдает. Несмотря на то, что люди привыкли замечать только загар и придавать лишь этому значение, реакция кожных покровов, подверженных большому солнечному излучению, неизбежна, только проявляется она всегда по-разному. Большинство обгорает и доходит до того, что кожа сама «слезает», при этом чувствуется сильное жжение и неприятный зуд. Как же правильно загорать, получив при этом красивый оттенок и не навредив своему организму?

Самое первое правило – не загорать днем, когда солнце находится в зените. Это очень опасный промежуток времени, а если еще и нет облаков, то кожа подвергается нещадному воздействию радиации. Лучший загар ложиться рано утром или ближе к вечеру, когда виден красивый закат.

Второе – необходимо носить очки, защищая глаза, и шляпу или кепку, оберегая себя от солнечного удара, который довольно опасен и может привести к сильному отравлению.

Третьим правилом является время, проведенное на солнце. Многие привыкли, что чем дольше лежать, тем больше загара, но это в корне неверно. Самое оптимальное – начинать с 5 минут и, в итоге, загорать не более получаса.

Не забывайте про крема от загара. Они не будут противодействовать процессу, однако уменьшат риск «перегореть на солнце». В особо жаркие дни пить следует не менее 2-3 литров в день, так как обезвоживание тоже ничего хорошего не принесет. Защищайте тело одеждой, гуляя на воздухе и под солнцем. Очень опасные места: плечи, грудь и лицо.  Одного нанесения крема на кожу недостаточно, потому что его воздействие прекратится через пару часов. В день, при постоянном нахождении на солнце, необходимо мазать кожу кремом как минимум четыре раза в день.

После душа для собственного комфорта необходимо нанести один слой масла, чтобы увлажнить кожу. Подойдут также любые лосьоны, содержащие масла (пшеницы, кокоса, какао и т.д.). Загорать лучше всего у источника воды, чтобы была возможность слегка охладиться. Несмотря на распространенный миф о пользе солярия, лучше всего загорать естественным путем, так как солнечные лучи не нанесут столько вреда организму, как солярий, ухудшающий состояние не только кожи, но и внутренних органов при частом использовании.

При загорании не забывайте о волосах. Они тоже нуждаются в защите и уходе. Ношение головных уборов и применение масок помогут избежать ломкости и выпадения.

Стоит заметить, что некоторым загар вообще противопоказан, это очень важно, так как такие люди очень восприимчивы к солнцу. И самое важное – загорать, но при этом не забывать о вреде загара, потому что то, что красиво, не всегда полезно.

Автор: Сергей Гришко

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.