В процессе жизни в организм проникает очень много вредных веществ. Организм для очищения крови использует природные фильтры – почки. В течение суток они очищают более 200 литров крови от различных микробов, вирусов и токсинов. Главная работа почек, выводить из организма все лишнее, чтобы им помочь нужно ввести в меню продукты которые обладают мочегонным действием. К таким продуктам относятся: дыни, арбузы, смородина и огурцы. Также для почек полезен витамин А, он препятствует образованию камней. Витамин А содержится в различной зелени, морской рыбе, морепродуктах и красных фруктах и овощах.

Почки не любят острую и копченую пищу, особенно если её есть очень много. Весь лишний белок, который попал в организм, должен выводиться через почки, это сильно увеличиваем на них нагрузку. Если почки не справляются с такой нагрузкой, то начинает формироваться воспалительный процесс, что может привести к образованию камней. Очень вредно для почек переизбыток сахара, соли и алкоголя. Большое влияние на почки оказывает количество жидкости, которое выпивается за день. Пить нужно более 1.5 литра различных жидкостей в день. Если в организм поступает нужное количество жидкости, создается хороший ток плазмы сквозь почечные фильтры, это помогает быстрому выводу из организма токсинов и солей. Луше пить качественную воду, морсы, зеленый чай, компоты, травяные настои. Опорожняться мочевой пузырь должен 4-6 раз в сутки. Если это делается реже, нужно пить больше жидкости. Также не нужно терпеть до последнего, происходит застой мочи, и ослабляются сфинктеры мочеточником и моча начинает забрасываться обратно в почки, что провоцирует воспаление.

Почки считаются очень уязвимым органом, который в первую очередь атакуют болезнетворные бактерии. Очагом инфекции часто становятся кариозные зубы, различные воспаления кожи, простудные заболевания и половые инфекции. Развитию заболевания почек могут способствовать сахарный диабет, атеросклероз, заболевания малого таза. Эти болезни наносят серьезный вред, нарушая кровоток в почках. Беременным женщинам нужно быть очень осторожными, растущая матка начинает здесь давить на мочеточники, что препятствует оттоку мочи, это способствует развитию воспалительного заболевания – пиелонефрита.

Чтобы не принести вред почкам нужно одеваться по погоде, не сидеть на холодных поверхностях. Переохлаждение может привести к серьезному воспалению в почках. Частые стрессы, переутомление сильно ослабляют иммунитет. Вследствие чего любая инфекция, которая попала в организм, без сопротивления с током крови попадает в почки. Для укрепления иммунитета помогут различные физические нагрузки. Для профилактики заболевания почек полезны латиноамериканские и восточные танцы, где главный элемент вращение бедрами. Можно сходить в баню, что очень полезно для почек. Вместе с потом из организма выходят вредные вещества, которые должны были фильтровать почки. Также под действием тепла почки обильно снабжаются кровью.