Сохранить здоровье почек

Сохранить здоровье почек

В процессе жизни в организм проникает очень много вредных веществ. Организм для очищения крови использует природные фильтры – почки. В течение суток они очищают более 200 литров крови от различных микробов, вирусов и токсинов. Главная работа почек, выводить из организма все лишнее, чтобы им помочь нужно ввести в меню продукты которые обладают мочегонным действием. К таким продуктам относятся: дыни, арбузы, смородина и огурцы. Также для почек полезен витамин А, он препятствует образованию камней. Витамин А содержится в различной зелени, морской рыбе, морепродуктах и красных фруктах и овощах.

Почки не любят острую и копченую пищу, особенно если её есть очень много. Весь лишний белок, который попал в организм, должен выводиться через почки, это сильно увеличиваем на них нагрузку. Если почки не справляются с такой нагрузкой, то начинает формироваться воспалительный процесс, что может привести к образованию камней. Очень вредно для почек переизбыток сахара, соли и алкоголя. Большое влияние на почки оказывает количество жидкости, которое выпивается за день. Пить нужно более 1.5 литра различных жидкостей в день. Если в организм поступает нужное количество жидкости, создается хороший ток плазмы сквозь почечные фильтры, это помогает быстрому выводу из организма токсинов и солей. Луше пить качественную воду, морсы, зеленый чай, компоты, травяные настои. Опорожняться мочевой пузырь должен 4-6 раз в сутки. Если это делается реже, нужно пить больше жидкости. Также не нужно терпеть до последнего, происходит застой мочи, и ослабляются сфинктеры мочеточником и моча начинает забрасываться обратно в почки, что провоцирует воспаление.

Почки считаются очень уязвимым органом, который в первую очередь атакуют болезнетворные бактерии. Очагом инфекции часто становятся кариозные зубы, различные воспаления кожи, простудные заболевания и половые инфекции. Развитию заболевания почек могут способствовать сахарный диабет, атеросклероз, заболевания малого таза. Эти болезни наносят серьезный вред, нарушая кровоток в почках. Беременным женщинам нужно быть очень осторожными, растущая матка начинает здесь давить на мочеточники, что препятствует оттоку мочи, это способствует развитию воспалительного заболевания – пиелонефрита.

Чтобы не принести вред почкам нужно одеваться по погоде, не сидеть на холодных поверхностях. Переохлаждение может привести к серьезному воспалению в почках. Частые стрессы, переутомление сильно ослабляют иммунитет. Вследствие чего любая инфекция, которая попала в организм, без сопротивления с током крови попадает в почки. Для укрепления иммунитета помогут различные физические нагрузки. Для профилактики заболевания почек полезны латиноамериканские и восточные танцы, где главный элемент вращение бедрами. Можно сходить в баню, что очень полезно для почек. Вместе с потом из организма выходят вредные вещества, которые должны были фильтровать почки. Также под действием тепла почки обильно снабжаются кровью.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.