Способы борьбы с целлюлитом

Способы борьбы с целлюлитом

Главными причинами появления целлюлита считаются неправильный режим питания и сидячий образ жизни. Употребление избыточного количества жирной пищи, а также мучных изделий, газированной сладкой воды приводит к нарушению метиаболизма и кровоснабжения в организме. В результате чего подкожный жир меняет свою структуру, и кожа становится дряблой и бугристой. Как правило, «апельсиновая корка» образовывается на бедрах, ягодицах и животе.

Итак, как же бороться с проявлениями целлюлита? В первую очередь, следует нормализовать свой режим питания. Пища должна быть полезной, сбалансированной, содержать большое количество свежих фруктов и овощей. Не нужно злоупотреблять сладкой газировкой, сладостями, копченостями. Исключить употребление черного кофе, так как он сужает сосуды. Не стоит забывать о вреде алкоголя и курения, которые являются врагами красивой упругой кожи. Во-вторых, неплохой результат приносят массажи с применением специальных кремов и гелей. Можно проводить процедуру самостоятельно в домашних условиях, предварительно приняв контрастный душ и растерев тело жесткой антицеллюлитной щеткой.

После избавления от целлюлита проведите эпиляцию волос — шугаринг. О том что такое шугаринг можно найти информацию на сайте ladymsk.com. Так ваши ножки будут еще более красивыми и гладкими.

Прямое воздействие на кожу тела оказывает видимый результат. Самый главный эффект в борьбе с целлюлитом приносит физическая активность. Упражнения предотвращают образование «апельсиновой корки», обогащая организм кислородом и улучшая кровообращение. Лучше всего заниматься бегом, плаванием, степ-аэробикой, ездой на велосипеде или же обычной быстрой хотьбой. Если вы не любитель спорта, необходимо просто больше двигаться: ходить пешком, а не ездить на автомобиле, подниматься по лестнице, а не на лифте, заниматься уборкой по дому и т.д. Уделять хотя бы десять минут в день на зарядку. Не стоит забывать, что активный способ жизни не только избавит от противного целлюлита, но и улучшит состояние кожи и общее самочувствие, а также повысит настроение.

Автор: Сергей Гришко

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.