Уход за телом

Уход за телом

Чтобы хорошо себя чувствовать, необходимо постоянно следить за чистотой своего тела. Причем, регулярно моясь, человек преследует не только косметическую цель. Душ, ванна — прекрасные закаливающие средства. Мыться нужно ежедневно. А тем, чья работа связана с большими физическими нагрузками, что приводит к повышенной потливости, или с загрязнением открытых участков тела, нужно мыться теплой водой с туалетным мылом и в конце рабочего дня.

Если у вас очень чувствительная кожа, пользуйтесь детским мылом — оно по своему составу наиболее мягкое. Мыло, которое обычно применяют для стирки, раздражает кожу, но его можно использовать, чтобы отмыть особенно загрязненные участки тела.

Завершать душ или ванну следует ополаскиванием или обливанием прохладной водой. Это не только освежит, но и закалит вас. После душа или ванны нужно насухо вытереться. Растирая тело полотенцем, вы как бы делаете легкий массаж.

Вытираться нужно чистым сухим полотенцем или махровой простыней, что улучшит кровоснабжение сосудов, расположенных у поверхности кожи. Чтобы избежать заражения кожными инфекциями, никогда не пользуйтесь чужим полотенцем. После того как вы вытерлись, можно смазать кожу гигиеническим жирным кремом, чтобы создать на ней защитную пленку. Причем, чем тщательнее вы вымылись, тем более большой слой крема следует наносить. Это прекрасное средство профилактики против появления сухой и потрескавшейся кожи. Выбрать крем для тела можно на сайте ostrivkrasy.com.

Для сушки волос используйте фен. С точки зрения гигиены наиболее полезен душ, так как во время этой процедуры тело постоянно омывается струями чистой воды. Полезны и ванны. Прохладная ванна (температура воды ниже 25 градусов) способствует приливу крови к кожному покрову, поэтому ее рекомендуют принимать утром после сна или чтобы освежиться.

Теплая ванна (температура воды 25-33 градуса) помогает снять нервное возбуждение, ее полезно принимать вечером перед сном. Горячую ванну (свыше 40 градусов) может принимать лишь абсолютно здоровый человек, причем ни в коем случае это нельзя делать после еды или перед сном. Помните, что эта процедура дает организму большую нагрузку, чем сауна. Если у вас нет возможности принимать душ или ванну ежедневно, мойте теплой водой с мылом наиболее загрязненные участки тела (шею, уши, ноги, особенно стопы). Старайтесь как можно чаще мыть руки, особенно после общения с больным, после посещения туалета и, естественно, каждый раз перед едой. Это застрахует вас от всевозможных инфекций.

Мыть руки надо тщательно теплой водой с мылом, обращая особое внимание на ногти и кончики пальцев. Ведь под ногтями могут быть микробы, яйца остриц и т. п. Чтобы почистить ушные раковины, используйте чистый, смоченный водой носовой платок. Уголок платка погрузите в раковину примерно на 1 сантиметр и осторожными круговыми движениями протрите ухо. Никогда не используйте для чистки ушей острые предметы. Вы можете ранить ухо и задеть барабанную перепонку.

Автор: Сергей Гришков

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.