В погоне за идеалом, мы часто пытаемся во что бы то ни стало добиться своей цели, ведь стать стройной и изящной мечтает каждая (за исключением тех, кому от природы повезло и тонкая талия не требует постоянного отказа от еды и посещения спортзала). Но дело в том, что когда мы худеем, наш организм вынужден резко перестраиваться, изменяется режим работы всех внутренних органов. Тем самым он претерпевает стресс. В этот период наше тело как никогда требует особенного внимания и ухода.. В период похудения следует, помимо подсчета килокалорий, содержащихся в продуктах, соблюдать некоторым обязательные правила:

1. Контрастный душ. Регулярное проведение таких водных процедур и закалит тело, и обеспечит эффективную работу защитных функций организма, активизирует восстанавливающие процессы, улучшает циркуляцию крови.

2. В обязательном порядке ежедневно нужно ешьте как можно больше овощей и пейте свежеотжатые соки, это ускорит процесс вывода из организма всевозможных вредных веществ. И не стоит сокращать потребление белка. А отказ продуктов, содержащих жиры, к сухости кожи.

3. Еще одним средством для выведения вредных веществ из организма является ванна. Добавив немного морской соли, вы не только получите удовольствие. Такие процедуры успокаивают, снимают стресс и даже существует мнение, способствуют похудению.

4. Уделяете должное внимание увлажнению кожи посредством специальных процедур.

5. Как бы вам не хотелось достигнуть желаемых результатов, все таки старайтесь худеть постепенно. Дайте возможность и время вашей коже восстанавливаться, дабы избежать появления неэстетичных растяжек и обвислой кожи. К тому резкое похудение может нанести вред здоровью. А болезненный вид и красота вещи несовместимы, даже при самой что ни на есть стройной фигуре.

6. Диета в комплексе с фитнесом и массажем даст более скорый эффект. А аквааэробика, пожалуй, лучшее средство поддерживать свои мышцы в тонусе.

7. Длительную диету обязательно совместите с витаминным курсом.

И главное не забывайте, что в стремлении добиться заветных объемов, не стоит перегибать палку. В противном случае можно только ухудшить состояние своего здоровья, а потерянные килограммы вновь вернутся. Не стоит изнурять себя голоданием, и делать слишком большие интервалы между принятием пищи. Дневной рацион должен состоять как минимум из четырех приемов. Если и полезно испытывать чувство голода, то только лишь перед сном.

Автор: Сергей Гришко