Банановая диета

Банановая диета

Продолжительность диеты, основным продуктом которой являются бананы, 7 дней. Бананы должны быть фруктовых сортов. Они должны иметь тонкую кожуру, желтого цвета. Длина фруктовых бананов небольшая. Фрукты зеленого цвета, с толстой кожурой – овощные. Их применять для диеты не следует.

Помните, что неправильное и не сбалансированное питание может стать причиной серьезных заболеваний. Например, заболевание дискинезия кишечника может вызвать неправильное питание и не здоровый образ жизни. Поэтому соблюдение данной диеты станет профилактикой многих заболеваний.

1 вариант диеты.

За 24 часа до начала диеты следует исключить: копченые, соленые, жирные, жареные, сладкие продукты.

Все 7 дней нужно питаться исключительно бананами. Их можно: жарить, квасить или мариновать.

Если одолевает сильное чувство голода, тогда можно скушать, в первой половине дня, 4 ч. л. каши и маленький кусочек диетического вареного мяса. В первые дни утром можно выпить 2 небольших глотка кофейного напитка без сахара.

На протяжении всей недели нужно пить большое количество чая крупнолистового зеленого и очищенную воду.
2 вариант диеты.

Бананы фруктовых сортов в количестве 3-х штук, съедать на протяжении всего дня. До 18.00 разрешается выпивать 600 мл молока низкой жирности.

Количество приемов пищи должно быть не менее 6 раз в сутки. Длительность диеты 72 часа (3-е суток).

Положительные стороны банановой диеты.

1. Бананы доступны в любое время года.
2. Фрукты являются очень питательными.
3. Бананы утоляют суточную норму калия, витаминов С, Е, В6.
4. Они полезны для сердца, печени, мозга.
5. Улучшают состояние мышц, зубов и костей.

Отрицательные стороны банановой диеты.

Во время диеты может возникнуть изжога и вздутие живота. Это случается из-за плохого переваривания и усвоения бананов кишечником. При неправильном питании, вес может вернуться очень быстро.

Автор: Сергей Гришко

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.