Вкусная и сладкая банановая диета, в отличие от других диет, прекрасно подойдет для тех, кто желает скинуть вес, но имеет заболевания желудка или кишечника. Для Вас прекрасно подойдут бананы, если у Вас гастрит, заболевания почек, при сахарном диабете, при гипертонии. Банан более калориен, чем некоторые другие «диетические» фрукты, но абсолютно не жирен. Первый вид данной диеты предполагает три – четыре дня. За это время скидывается вес, приблизительно около трех килограмм.

Помните, что во время диеты необходимо отказаться от калорийной пищи. Это будет сделать очень тяжело, но возможно. Например, завалите себя делами, если вам нужно купить пирометр, то не откладывайте покупку на потом из-за лени, потратьте время на поиски магазина, где цена пирометра приемлемая. Шоппинг отвлечет вас от мыслей о калорийной, но вкусной еде.

Суть диеты в следующем: в день Вам положено съесть три банана и выпить три стакана молока. Время приема Вы определяете самостоятельно. Молоко должно быть не большой жирности. Если оно Вам не по вкусу – замените молоко кефиром, жирностью не более одного процента. На Ваше усмотрение из данных ингредиентов Вы можете приготовить йогурт или легкий коктейль. Поместите банан и молоко (кефир) в блендер и взбейте.

Если у Вас под рукой только миксер, то перед тем, как взбивать, размельчите банан на мелкие кусочки или разомните. Во время диеты обязательно выпивайте больше жидкости. Это может быть обычная очищенная вода или не очень сладкий зеленый чай. Второй вид данной диеты предполагает семь дней (при отсутствии необходимости снижения веса более чем на два килограмма – три дня).

За неделю должно уйти около шести килограмм лишнего веса. Принцип заключается в том, что в день Вы съедаете полтора килограмма бананов в любое удобное для Вас время. Что касается употребляемой жидкости – аналогично предыдущему варианту – это снова только обычная вода и зеленый чай без добавления сахара, в неограниченных количествах. Банан содержит в себе небольшое количество белка, поэтому, если Вы планируете придерживаться диеты более пяти дней, допустимо включить два вареных яйца.Сегодня банан является доступным и недорогим фруктом, поэтому, если Вам подходят вышеописанные варианты диет – успехов Вам!

Автор: Сергей Гришко