Бикини-диета

Бикини-диета

«Мои бикини-мини, тебя красавчик соблазнили…». Вот и настало время купального сезона, но, вот незадача – вы оказались совершенно к нему не готовы. В самых аппетитных местах поселились нежелательные килограммы и злополучный целлюлит. Вам срочно требуется «скорая помощь», чтобы привести себя в порядок за очень короткий срок – бикини-диета. Ее суть заключается в том, что всего лишь за неделю вы сможете постройнеть на целых 5 килограмм.

Как избавиться от целлюлита? Банки от целлюлита — это эффективное средство. Больше информации о данной процедуре можно найти на сайте http://medicadverts.ru.

Вот примерное меню, которого следует строго придерживаться.

Первый день. Завтрак: белок одного яйца (жареный или вареный – на ваше усмотрение), тоненький тост белого хлеба, стакан несладкого чая. Обед: микс из свежих зеленых овощей, томаты категорически запрещены, 150 гр. индейки и стакан свежевыжатого сока. Ужин: паровые овощи, чай.

Второй день. Завтрак: стакан сока из чернослива, один тост и кофе без сахара. На обед порежьте овощной салат и приготовьте рыбу на пару. Чай или кофе без сахара. Ужин: куриный бульон с сельдереем, отварное куриное филе.

Третий день. Завтрак: кусочек тоста с томатами, чай или кофе без сахара. На обед курица со свежими овощами и несладкий компот. На ужин вареные овощи и несладкий чай.

Четвертый день. Завтрак: один яичный белок, чай или кофе на ваш выбор. Обед: вареные овощи, несладкий чай. Ужин: рыба нежирных сортов, приготовленная на гриле или запеченная в духовке с цуккини. Чай или кофе без добавления сахара на ваше усмотрение.

Пятый день. Завтрак: аналогично второму дню. На обед приготовьте салат из креветок, томатов, грибов и зелени. Можно заправить все это низкокалорийным соусом. Ужин: вареные овощи, стакан сока.

Шестой день. На завтрак небольшой ломтик дыни или небольшая чашка клубники. На обед отварная курица, стакан прохладительно напитка (желательно без газа и сахара). На ужин рыба, запеченная в духовом шкафу либо приготовленная на пару.

Седьмой день. Завтрак: половина томата, один тонкий тост. Кофе или чай без сахара. На обед салат с тунцом, яйцом и стручковым горошком. На ужин курица, приготовленная на гриле с гарниром из свежих овощей. Стакан сока.

Вот такое вот нехитрое меню поможет вам справиться с излишками подкожного жира. Также в процессе диеты не забудьте про обильное питье – приблизительно 2,5 литра в день негазированной жидкости следует выпивать.

Приятного вам аппетита и отличного летнего настроения!

Автор: Сергей Гришко

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.