В свои 75 лет легендарная певица Эдита Пьеха завораживает окружающих естественной красотой и элегантностью. Но еще больше поражает прекрасная физическая форма Эдиты.

Предлагаемая диета Эдиты Пьехи довольно проста в исполнении, но, в то же время, очень эффективна. Весь секрет похудения состоит в четком следовании всем инструкциям режима питания. В основе системы похудения Эдиты Станиславовны лежит принцип дробного питания. И хотя певица бывает сильно занята, она всегда в одно и то же время принимает пищу.

Диета необходима всем, так как неправильное питание может привести к заболеванию прямой кишки. И тогда вам необходима будет консультация проктолога. Источник proktolog.be даст больше информации про заболевания прямой кишки.

Она никогда не ест перед сном, всегда следует рекомендациям по дробленому питанию и никогда не смешивает углеводы и белки в одной трапезе. Временами она любит проводить яблочные разгрузочные дни. Особых ограничений на употребляемые продукты певица старается не делать. Она придерживается мнения, что есть можно любую пищу, но всегда знать меру.

От случая к случаю Эдита Пьеха любит побаловать себя различными пирожными, но основной рацион ее питания состоит из овсянки, фруктовых соков, морепродуктов и йогуртов. На протяжении многих лет певица отказывается от сахара и различных приправ. Она считает их вредными и старается не употреблять.
Как и любой человек, Эдита Станиславовна имеет свои маленькие слабости: каждое утро она любит выпивать кофе с медом и долькой лимона.

А теперь давайте рассмотрим примерный вариант диеты Эдиты Пьехи

Завтрак: вареное куриное яйцо, ломтик бекона, стаканчик натурального йогурта.

Поздний завтрак: любые фрукты.

Обед: мясо цыпленка, приготовленного в духовом шкафу, овощной сок.

Полдник: свекольно-морковный сок с зеленью.

Ужин: печеный в мундире картофель, зеленый чай.

Система питания Эдиты Пьехи достаточно хорошо сбалансирована и не вызывает чувство голода в течение дня. Взяв на вооружение все советы легендарной певицы, вы, в скором времени, можете обрести такие же хорошие физические данные.

Автор: Сергей Гришко