Эффективная диета для похудения

Эффективная диета для похудения

Большое количество диет, существующих на сегодня, дали нам некую надежду, что мы сможем подобрать какую-нибудь одну и наконец-то похудеем до необходимого результата. Однако, каждая диета – это, в первую очередь, определенные ограничения и умение противостоять собственным протестам.

Эффективные диеты для похудения всегда сопряжены с многообразными трудностями, и если вы решили с ними справиться для того, чтобы быть красивой и здоровой, то значит вы на верном пути. Очень действенными являются специальные монодиеты, они помогают очень быстро потерять лишний вес. Но, такие диеты считаются вредными, ведь именно в это время мы недополучаем нужных для организма веществ.

Поэтому, возникла идея сочетания всех этих диет между собой. И сделали на их основе одну общую диету, которая способствует быстрому похудению. Не прилагая при этом особых усилий. Диета должна длиться в течение одной недели. Каждый день необходимо употреблять какой-то один, ну максимум два определенных вида продуктов. Так, в первый день можно есть все виды овощей в любом количестве и виде. Их можно запечь, сварить, потушить, приготовить из них салаты, различные вегетарианские супы или употреблять в свежем виде. Конечно, рекомендуется их не жарить, так как любой жир вреден. От картофеля лучше отказаться совсем.

Помните, что кроме правильного питания для похудения необходимы физические нагрузки. Способствует похудению бег. Для занятий бегом необходима беговая дорожка, купить её можно на сайте http://sportsprint.com.ua/eurofit/pacifica_1620.

Второй день – это употребление любых нежирных сортов мяса. Его можно готовить в виде, каких- либо запеченных или тушеных, а также отварных блюд. Одновременно разрешено использовать небольшое количество свежих овощей.

Третий день можно есть исключительно фрукты, кроме бананов и винограда.

Четвертый день – едим курицу, приготовленную любым способом.

Пятый – это обезжиренный творог.

На шестой день употребляется рыба, можно сварить уху.

Последний день – кефирный. Можно выпить 1 — 2 литра кефира.

Автор: Сергей Гришко

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.