Одним из самых популярных способов похудеть, является экстремальная диета. Суть состоит в возможности снижении веса на пять килограмм, за три дня. Диета очень жесткая. Вызывает стрессовый эффект у организма, поэтому следует придерживаться ограничительных моментов связанных с состояние здоровья. Диета подходит не всем. Необходимо тщательно изучить свои заболевания, При наличии заболеваний желудка, диета противопоказана! Диета рассчитана на применение после застолий, переедания.

Рацион экстремальной диеты выглядит следующим образом:

1. Завтрак с 7 до 8 часов. Выпить напиток, изобретенный французами , 1 стакан воды , 15 мл. меда, капелек семь лимонного сока, перемешивая выпить. Через 15 мин. — чай без сахара.

2. Обед 13-00. Индейка отварная и разнообразные овощи, не больше 500 гр.

3. Ужин с пяти до семи вечера. 200 г мелко нарезанной белокочанной капусты залить 150 мл воды, проварить 20 мин. без прибавления соли, пряностей. В течение получаса медленно выпить капустный отвар.
Такое меню повторять 3 дня.

Рекомендации к диете.

Перед сном, при возникновении невыносимого чувства голода, можно употребить стакан нежирного кефира.

В течение трех дней обязательно выпивать пару литров воды, чаю или сока. Это избавит организм от токсических веществ и зашлакованности.

При соблюдении диеты исключить из рациона мучные изделия, каши, продукты содержащие сахар, алкогольные напитки, запрещается употреблять картошку.

Этой диеты не рекомендуется придерживаться больше трех дней, но в экстремальных ситуациях можно повторить через 5 дней. Регулярность стрессовой диеты не более 5 раз в год.

Самое отличительное и главное после экстремальной диеты, соблюдая правильное сбалансированное питание, минимальные физические нагрузки в спортзале, килограммы не набираются.

Автор: Сергей Гришко