Эндокринолог Лебедева поделилась, почему силовые тренировки так важны

Эндокринолог Лебедева поделилась, почему силовые тренировки так важны

Чтобы оставаться красивым и здоровым после сорока, не стоит пренебрегать спортом, уверена эндокринолог Диляра Лебедева.

На своей странице в соцсетях она рассказала, что в поддержании здоровья и фигуры помогут силовые тренировки.

Врач отметила, что при дополнительной нагрузке мышц весом увеличивается рост митохондрий и мышечных волокон. Организм вырабатывает большое количество тестостерона и гормон роста, которые благотворно сказываются на состоянии всего организма.

Эндокринолог подчеркнула, что другой тип занятий спортом, аэробные упражнения, таким эффектом не обладают. По словам врача, уже через пару часов таких занятий организм возвращается в прежнее состояние, в то время как силовые тренировки еще на протяжении 48 часов благотворно влияют на организм.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.