Записи с меткой ‘спорт’

Эндокринолог Лебедева поделилась, почему силовые тренировки так важны

Эндокринолог Лебедева поделилась, почему силовые тренировки так важны

Чтобы оставаться красивым и здоровым после сорока, не стоит пренебрегать спортом, уверена эндокринолог Диляра Лебедева. На своей странице в соцсетях она рассказала, что в поддержании здоровья и фигуры помогут силовые тренировки. Врач отметила, что при дополнительной нагрузке мышц весом увеличивается рост митохондрий и мышечных волокон. Организм вырабатывает большое количество тестостерона и гормон роста, которые благотворно […]

Лучшая версия себя. Как пластическая хирургия помогает там, где не справляются диеты и спорт

Лучшая версия себя. Как пластическая хирургия помогает там, где не справляются диеты и спорт

На латыни plasticus — ваяющий, формирующий. Именно этим и занимаются пластические хирурги. Иногда им приходится заново создавать части тела, изменять контуры и объемы, омолаживать или гармонизировать черты лица. По каким причинам петербургские пациенты приходят к таким специалистам и как выбирают хирурга, мы поговорили с врачами, которые работают в Клинике им. Пирогова. Она в этом году […]

Как привести себя в форму за 10 дней, если нет времени на спорт?Рекомендации специалистов

Как привести себя в форму за 10 дней, если нет времени на спорт?Рекомендации специалистов

Сезон отпусков открыт, но ещё не поздно заняться собой. Елена Мановска, врач-терапевт, нутрициолог, эксперт по здоровью Coral Club: «Если вы полны решимости сбросить лишние килограммы и снова почувствовать себя уверенно, 10-дневная программа послужит отличным стартом в этом деле.

Тренер рассказала, как добиться стройности ног

Тренер рассказала, как добиться стройности ног

Фитнес тренер Анита Луценко объяснила, какие меры необходимы для достижения стройности ног. Прежде всего, специалист отметила, что сами по себе ноги, отдельно от всего остального тела похудеть не могут. Это распространенное заблуждение. Помимо этого, проблема избавления этой части тела от лишних сантиметров и килограммов заключается в том, что именно ноги отличаются «неохотным» расставанием с жировыми […]

Увеличенная грудь и спорт: можно ли заниматься при наличии имплантов

Увеличенная грудь и спорт: можно ли заниматься при наличии имплантов

Самый частый вопрос у пластического хирурга: “А можно ли мне потом заниматься спортом?”. Именно поэтому мы сегодня будем говорить на эту тему. Благодаря нашей статье каждая девушка найдет ответы на вопросы, связанные с увеличением груди и спортивными занятиями. Давайте разбираться в правде и мифах о влиянии имплантов на возможность тренироваться, бегать, прыгать и даже заниматься […]

Уход за волосами до и после тренировок

Уход за волосами до и после тренировок

Многие люди регулярно посещают спортзал и сталкиваются с проблемой повышенной жирности волос. Вот несколько советов, которые помогут её решить. Конечно, можно каждый день мыть волосы, но это не лучший вариант, поскольку он приводит к усиленной сухости кожи головы, лишению волос естественного увлажнения и ускоренному их выпадению.

10 минут для красоты

10 минут для красоты

Природа всех одарила по-разному, и женщины не всегда, к сожалению, довольны своей внешностью и фигурой. Одна мечтает похудеть, другая — поправиться. Кто-то очень сутулится, у кого-то ноги «подкачали». Словом, идеально сложенных женщин не так много. И это тем более обидно, что каждая может быть стройной, изящной, женственной, может исправить и сгладить недостатки своей фигуры — […]

Спортивное питание для новичков

Спортивное питание для новичков

Возможно, вы слышали о том, что стандартными методами накачать мышцы достаточно проблематично. В связи с этим приходится задумываться о том, как можно сделать это как можно быстрее. Ведь некоторые молодые люди не привыкли ждать по несколько месяцев или лет, пока у них в жизни что-то поменяется. Оно и понятно , ведь жизнь достаточно короткая

Движение к здоровью

Движение к здоровью

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смерти в мире. По оценкам ВОЗ, именно физическая инертность и гиподинамия – основная причина примерно 21-25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета

Кардиотренировки

Кардиотренировки

Кардоитренировки получили широкую популярность среди людей занимающихся спортом. Они представляют собой нагрузки на сердечную мышцу при помощи занятий бегом, ходьбой, плаванием и т.д. Кроме разработки мышц, они положительно влияют на работу, сердца, делая его более выносливым

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.