Фитнес тренер Анита Луценко объяснила, какие меры необходимы для достижения стройности ног. Прежде всего, специалист отметила, что сами по себе ноги, отдельно от всего остального тела похудеть не могут. Это распространенное заблуждение. Помимо этого, проблема избавления этой части тела от лишних сантиметров и килограммов заключается в том, что именно ноги отличаются «неохотным» расставанием с жировыми […]
Записи с меткой ‘спорт’
Увеличенная грудь и спорт: можно ли заниматься при наличии имплантов
2 апреля 2021 года Самый частый вопрос у пластического хирурга: “А можно ли мне потом заниматься спортом?”. Именно поэтому мы сегодня будем говорить на эту тему. Благодаря нашей статье каждая девушка найдет ответы на вопросы, связанные с увеличением груди и спортивными занятиями. Давайте разбираться в правде и мифах о влиянии имплантов на возможность тренироваться, бегать, прыгать и даже заниматься […]
Уход за волосами до и после тренировок
26 марта 2021 года Многие люди регулярно посещают спортзал и сталкиваются с проблемой повышенной жирности волос. Вот несколько советов, которые помогут её решить. Конечно, можно каждый день мыть волосы, но это не лучший вариант, поскольку он приводит к усиленной сухости кожи головы, лишению волос естественного увлажнения и ускоренному их выпадению.
10 минут для красоты
16 декабря 2020 года Природа всех одарила по-разному, и женщины не всегда, к сожалению, довольны своей внешностью и фигурой. Одна мечтает похудеть, другая — поправиться. Кто-то очень сутулится, у кого-то ноги «подкачали». Словом, идеально сложенных женщин не так много. И это тем более обидно, что каждая может быть стройной, изящной, женственной, может исправить и сгладить недостатки своей фигуры — […]
Спортивное питание для новичков
29 января 2019 года Возможно, вы слышали о том, что стандартными методами накачать мышцы достаточно проблематично. В связи с этим приходится задумываться о том, как можно сделать это как можно быстрее. Ведь некоторые молодые люди не привыкли ждать по несколько месяцев или лет, пока у них в жизни что-то поменяется. Оно и понятно , ведь жизнь достаточно короткая
Опубликовано в рубрике: Другие новости 
Метки записи: мышечная масса, похудение, спорт, спортивное питание 
Движение к здоровью
20 ноября 2018 года Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смерти в мире. По оценкам ВОЗ, именно физическая инертность и гиподинамия – основная причина примерно 21-25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета
Опубликовано в рубрике: Другие новости Метки записи: возраст, движение, здоровье, спорт, физическая нагрузка 
Кардиотренировки
1 ноября 2018 года Кардоитренировки получили широкую популярность среди людей занимающихся спортом. Они представляют собой нагрузки на сердечную мышцу при помощи занятий бегом, ходьбой, плаванием и т.д. Кроме разработки мышц, они положительно влияют на работу, сердца, делая его более выносливым
Опубликовано в рубрике: Другие новости Метки записи: кардио, кардиотренировки, спорт, тренажеры, тренировка 
Виды тренировок на велотренажере
24 октября 2018 года В спиннинге различают пять основных видов тренировок. Они используются в зависимости от наших потребностей и состояния. Самый простой вид тренинга – на восстановление, при котором достигается 50 — 65 процентов максимальной частоты сердечных сокращений (ЧСС max)
Опубликовано в рубрике: Другие новости Метки записи: велотренажер, восстановление, выносливость, гонка, интенсивность, интервал, пульс, сердечные сокращения, сжигание жира, спорт, темп, тренировка, усилие, формула 
Как накачать руки в тренажерном зале?
11 октября 2018 года Без развитых мышц рук невозможно получить привлекательное и пропорциональное тело. Кроме того развитые руки необходимы для осуществления различных упражнений, которые направлены на проработку иных мышечных групп. Ниже разберемся, как правильно их качать
Опубликовано в рубрике: Другие новости Метки записи: силовые тренировки, спорт, тренажёрный зал, тренажеры, физическая нагрузка 
Как остаться молодой и красивой: спорт, диета и косметология
5 июня 2018 года Красота — самый ценный подарок, который может достаться девушке от природы. Однако нужно постараться его не только подчеркнуть, но и сохранить. Со временем эта задача становится все сложнее, однако это не значит, что нужно переставать за этим следить. О том, как остаться красивой и молодой будет рассказано в этой статье. МедикФорум собрал советы по уходу […]
Опубликовано в рубрике: Другие новости Метки записи: диета, косметология, молодость и красота, спорт