Йога страсти

Йога страсти

На Востоке считают чтоб возбудиться, нужно сначала расслабиться. Это может вызвать удивление, ведь сексуальные партнеры наоборот желают распалить страсть. Но знатоки тантрических техник поведают вам, что очень важно в сексуальной жизни уметь снимать мышечные зажимы. Для этого стоит освоить некоторые асаны, которые обеспечат не только восхитительный секс, но и здоровье, духовный рост, долголетие.

Сарвонг-асану, или в простонародье «березку» можно выполнять по разному. Но даже выполняя самую простую стойку на лопатках с опорой на руки в хорошем расположении духа можно качественно улучшить сексуальную жизнь. В частности это упражнение повышает чувствительность.

Урдхва-дханура-асана, или мостик. Выполнять эту асану желательно с йога-тренером, так как специфика этого мостика в том, что опорой служат не ладони, а предплечья. Это упражнение для начинающих сначала покажется неудобным, но выполняя его раз за разом дискомфорт пройдет. Польза этой асаны в том, что она активизирует кровообращение во всем организме, в органах малого таза особенно.

Заболевания грыжа шейного отдела позвоночника лечение также может проходиться с помощью йоги. Получите консультацию у своего врача по данному вопросу. И отправляйтесь к тренеру по йоге, который занимается лечением позвоночника с помощью йоги.

Асана горы. Для ее выполнения необходимо встать прямо, ноги поставить вместе. Ладони вместе, руки согнуты в локтях, большой палец на уровне ключиц. Необходимо в таком положении опустить лопатки, втянуть живот, напрячь мышцы бедер, ягодиц и промежности. Напрягать мышцы 10 сек., затем расслаблять. И так 15-20 раз. Это упражнение настраивает на интим, способствует укреплению интимных мышц, увеличивает чувствительность.
Оставаясь в позе горы можно немного помедитировать. Это избавит от стресса, который часто мешает настроиться на нужный лад и получить незабываемое удовольствие. Закройте глаза, дышите медленно, спокойно, ровно. Представьте что вам в руки с неба опускается звезда. Вы ее поймали и бережно поддерживаете. На выдохе поднесите звезду к лицу. Почувствуйте как волна сексуальной энергии пронизывает вас с головы до ног.

Солнечное дыхание, или луч любви так же начинается с позы гора. Затем сделав глубокий вдох поднимите медленно руки вверх. На выдохе медленно наклонитесь вперед. Спина при этом округлена, а руки и голова опущены вниз. Ноги можно немного согнуть. Затем вдох, поднимите голову. Руки тянуться к полу, позвоночник растягивается. Выдох, голову снова опустите и округлите спину. Вдох, руки развести в стороны. Затем одновременно медленно поднимите руки над головой и приведите тело в вертикальное положение. Выдох исходное положение гора. Сделайте 5-6 циклов. Это упражнение наполнит организм энергией, активизирует половые органы, настраивает и мысли и тело на получение удовольствия.

Автор: Сергей Гришко

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.