С чего начать путь к стройности

С чего начать путь к стройности

Нет ни одной женщины, которая считает свою фигуру идеальной. Всегда найдётся, что в себе изменить. Вы настроились и пообещали себе, что завтра начнёте худеть. Но когда наступает завтра, обещания испаряются. Особенно коварен вечер, который так и манит вас к холодильнику. Что же делать? Как устоять? Где найти силы? Вы думаете, у вас их нет? Ошибаетесь, вы можете добиться своего чего захотите.

Для начала, поставьте себе чёткие цели, представьте результат. Сколько у вас лишних килограмм, за какие сроки вы сможете избавиться от них. Не прыгайте выше потолка, постепенно вы придёте к заветным цифрам.

Выбирайте диету по вкусу. То, что вы будете есть, должно вам нравиться. Если любите молоко, садитесь на молочную диету, любите овощи, значит овощную. Но если вы не хотите ограничивать себя в продуктах, то лучше остановиться на системах питания. Это может быть дробное питание или раздельное. Решать только вам. Главное, чтобы этот процесс приносил вам удовольствие и радость, а не наоборот.

Поговорим о мотивации. Если ваше любимое платье вам мало, достаньте его из шкафа. Попробуйте одеть, взгляните на себя в зеркало. Пусть оно висит на видном месте, чтобы напоминать, вам о решении похудеть. Найдите своё лучшее и худшее фото. Смотрите на них и думайте о том, какой вы хотите быть, а какой нет.

Окружите себя единомышленниками. Общайтесь на форумах и социальных сетях. Подговорите подругу или соседку вас поддержать и сядьте на диету вместе. Заведите личный дневник, который станет вашим другом. Записывайте победы и поражения, что вы ели, таблицу калорийности, вес, объёмы.

А теперь самый важный совет в этой статье.…Поверьте в себя!

Где приобрести экскаваторы зубные? Посетите сайт golfstrim-denta.ru. Здесь представлен огромный выбор экскаваторов зубных. Цены на сайте приемлемые. golfstrim-denta.ru — это официальный сайт компании «Гольфстрим».

Автор: Сергей Гришко

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.