Худеем с огуречной диетой

Худеем с огуречной диетой

Немало слухов ходило о том, как же на самом деле похудела Ксения Бородина. Многие отпускали язвительные реплики по этому поводу, но, несмотря на это, факт остается фактом — телеведущая сбросила целых 15 килограмм, придерживаясь жесткой огуречной диеты! Результат оказался таким ошеломляющим, потому что сама по себе диета является экстремальной.

Для того, чтобы добиться подобных результатов, Вам придется купить в магазине не один килограмм огурцов. Кроме того, во время диеты нужно резко сократить свой рацион. При другом раскладе желаемого результата добиться, увы, не получится. Что, еще не страшно? Тогда можете смело читать дальше.

Принцип диеты заключается в следующем:

1) На завтрак следует есть два свежих огурца и ломтик ржаного хлеба
2) Обед должен состоять из овощного супа, который можно заправить растительным или оливковым маслом. Чтобы диета не надоела слишком быстро из-за ее однообразия, дважды в неделю суп можно заменить на небольшую порцию отварной телятины (200-250 грамм).
3) На ужин нужно съедать салат из огурцов, заправленный растительным или оливковым маслом, без соли.

Существует также альтернативный вариант огуречной диеты, придерживаясь которой нужно соблюдать следующие правила:

1) На завтрак кушайте огуречный салат, заправленный сметаной, жирность которой не превышает 15%, и ломтик черного хлеба.
2) На обед съедайте по салату из огурцов, заправленному оливковым маслом со стограммовой грудкой курятины или индюшатины.
3) Полдник должен состоять из салата с огурцами и яйцом, заправленного сметаной (15 % жирности) и кусочка черного хлеба
4) Салат из овощей на ужин, состоящим из огурца, помидора, сладкого перца, а также заправленного оливкового маслом и лимонным соком.

И напоследок, вот перечень того, что категорически нельзя употреблять при огуречной диете: Любой алкоголь. Помните, что он очень калориен! Соль, различные специи, смеси приправ. Задерживают воду в организме и препятствуют обмену веществ. Кондитерские изделия и сладости. Жирная и жареная пища.

Автор: Сергей Гришко

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.