Лишний вес — проблема, которая не возникает внезапно, но осведомленность не всегда путь к избавлению от нее. Ведь перед многими часто возникает психологический барьер «Зачем мне диета?», «Почему я должен, что-то менять? Мне ведь и так хорошо». Но почти всегда это самообман, от страхов перед чем-то новым, а для похудения придется в своей жизни очень многое менять.

Первый и, пожалуй, самый важный пункт — это самолюбие, но с объективной оценкой себя. Проанализируйте себя, найдите минусы, но, ни в коем случае не забывайте о плюсах. Нет безнадежного тела, у всех есть достоинства, над которыми в дальнейшем придется работать. Возможно, даже больше чем над недостатками.

Для похудения в свой рацион питания стоит включить ягоды годжи. Эти уникальные ягоды помогут вам скинуть все лишние килограммы.

Визуализируйте себя. Представьте себя таким, каким хотели бы видеть — это даст вам стимул. Большой вклад сделает поход по магазинам, с просмотром вещей, к которым вы наверняка стремитесь.

Вторым пунктом нужно серьезно задуматься о здоровье. «В здоровом теле, здоровый дух»… Да-да, а еще и сердечно-сосудистая система, вместе со связками и суставами. Одышка, учащенный пульс, повышенное потоотделение. Подумайте, ведь вы хотите избавиться от этого, не столь большого, но такого навязчивого списка.

Третьим пунктом хотелось бы выделить отношение к Вам других людей, как говорится «Встречают по одежке». Подумайте о том мужчине, чьего внимания вам так хотелось, но вы так и не пересеклись взглядами. Или о девушке, к которой так старательно хотели заставить себя подойти.

Цель «Похудение» не столь неуловима как кажется. Психологический барьер перед вами — вот реальная причина. Избавление от лишних килограммов, диета, должны начаться с избавления от мнимого «длинного» пути. И в скором дело останется за малым. Множество диет могут угодить даже самому заядлому ценителю пиццы, а физические нагрузки намного слаще конфет на ночь.

Автор: Сергей Гришко