На любых вечеринках или мероприятиях в компаниях девушек мы можем часто слышать одну и ту же тему для разговора – это как сбросить лишние килограммы. Тема о похудении очень актуальна на сегодняшний день, любая девушка, даже с безупречной фигурой всегда будет стараться соблюдать диеты, потому, что это оказывается модно. И все без исключения стараются это сделать в самые кратчайшие сроки. Но стоит отметить, что резкое похудение является большим стрессом для вашего организма. Неоднократно прибегая к жестким диетам, возможно, нанести неисправимый вред здоровью. Следовательно, использовать диеты с таким коротким сроком, стоит в самых необходимых случаях, когда срочно надо выглядеть идеально, также обязательно обратите внимание на систему похудения борменталь, возможно именно она вам подойдет. Но если вы, все, же решили похудеть за неделю, то вам необходимо соблюдать некоторые правила, что бы не нанести вред своему здоровью.

С целью профилактики обезвоживания, выпивайте в сутки около двух трех литров воды;

Совместите диету с физическими нагрузками, займитесь спортом, аэробикой, фитнесом или, в крайнем случае, занимайте домашней уборкой;

Не допускайте таких продуктов как сладости, мучные продукты и алкоголь в своем недельном рационе;

И самое главное, после намеченной диеты, старайтесь все же ограничивать себя в еде, так как лишние, с таким трудом убранные вами килограммы, могут вернуться обратно.

Самая модная диета на неделю – это голодание, ее методикой занимались врачи-диетологи, и именно поэтому она не нанесет вред вашему здоровью. С помощью голодания, можно избавиться до 10 килограмм за семь дней. В первый день надо пить только минеральную воду полтора литра. Второй день – необходимо выпить один литр молока (обезжиренного), перед сном съесть одно зеленое яблоко. Третий день — полтора литра минеральной воды (без газа). Четвертый день – пол литра минеральной воды, салат из овощей без соли и масла. Пятый день – выпейте один литр молока. Шестой день – одно вареное яйцо, сто грамм отварной говядины, одно яблоко и один литр минеральной воды желательно без газов. Седьмой день – употребите один литр кефира и сто грамм творога.