Не секрет, что здоровье детей напрямую зависит от состояния организма матери. Это знают все. Плохая экология, всевозможные пищевые добавки, алкоголь, никотин – могут привести к серьезным патологиям плода. Поэтому стоит уделить особое внимание ежедневному рациону и исключить негативные факторы. За границей сильно развита отрасль «экологически чистого продукта». Такие продукты, естественно, сильно бьют по бюджету семьи, но что поделать – здоровье, прежде всего. У нас же на просторах СНГ здоровое питание – проблема. Мы уже привыкли к мысли, что без пищевых добавок практически ничего не купишь. Да и неизвестно, что там кроме «ешек», додумался добавить хитрый предприниматель.

Как показывает медицинская статистика, чаще всего, в организме беременных женщин, наблюдается недостаток витаминов А, В, С, В1-В2, следствием которого является однообразие в рационе, употребление рафинированных, консервированных продуктов. Так, например, недостаток витамина В6 приводит к анемии, а С – может стать причиной преждевременных родов. Недостаток жиров и белков повлияет на развитие центральной нервной системы ребенка. Как видите, сбалансированность питания, его качество, очень важны, поэтому не стесняйтесь обращаться к специалистам.

При составлении рациона, медики учитывают срок беременности, патологии, конституции женщины, наличие ожирения, или же, наоборот – истощение. Также берутся во внимание культурные, национальные предпочтения, физиологические энергозатраты.

Будьте внимательны в выборе продуктов и их количестве!

Автор: Сергей Гришко