Как правильно питаться будущей маме?

Как правильно питаться будущей маме?

Не секрет, что здоровье детей напрямую зависит от состояния организма матери. Это знают все. Плохая экология, всевозможные пищевые добавки, алкоголь, никотин – могут привести к серьезным патологиям плода. Поэтому стоит уделить особое внимание ежедневному рациону и исключить негативные факторы. За границей сильно развита отрасль «экологически чистого продукта». Такие продукты, естественно, сильно бьют по бюджету семьи, но что поделать – здоровье, прежде всего. У нас же на просторах СНГ здоровое питание – проблема. Мы уже привыкли к мысли, что без пищевых добавок практически ничего не купишь. Да и неизвестно, что там кроме «ешек», додумался добавить хитрый предприниматель.

Как показывает медицинская статистика, чаще всего, в организме беременных женщин, наблюдается недостаток витаминов А, В, С, В1-В2, следствием которого является однообразие в рационе, употребление рафинированных, консервированных продуктов. Так, например, недостаток витамина В6 приводит к анемии, а С – может стать причиной преждевременных родов. Недостаток жиров и белков повлияет на развитие центральной нервной системы ребенка. Как видите, сбалансированность питания, его качество, очень важны, поэтому не стесняйтесь обращаться к специалистам.

При составлении рациона, медики учитывают срок беременности, патологии, конституции женщины, наличие ожирения, или же, наоборот – истощение. Также берутся во внимание культурные, национальные предпочтения, физиологические энергозатраты.

Будьте внимательны в выборе продуктов и их количестве!

 

Автор: Сергей Гришко

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Все материалы на данном сайте взяты из открытых источников или присланы посетителями сайта и предоставляются исключительно в ознакомительных целях.
Права на материалы принадлежат их владельцам. Администрация сайта ответственности за содержание материала не несет. (Правообладателям)
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.