Будущим мамочкам можно и нужно заниматься спортом. Другой вопрос это существующие ограничения и запреты. Для подготовки к родоразрешению и комплексного оздоровления организма врачи часто рекомендуют такие типы упражнений: аэробика, каланетикс, упражнения Кегля, плаванье и йога.