Записи с меткой ‘физические нагрузки’

Эксперты раскрыли, как физические нагрузки способствуют омоложению

Эксперты раскрыли, как физические нагрузки способствуют омоложению

Регулярные физические нагрузки позволяют человеку омолодить свой мозг и навыки мышления на целых 10 лет. К такому выводу пришли исследователи из Колумбийского университета в США. Ежедневные пешие прогулки или поездки на велосипеде могут уменьшить возраст мозга на целых 10 лет, как выяснили американские исследователи. Они установили, что регулярные аэробные нагрузки увеличивают объем серого вещества у […]

Как худеть, чтобы не было растяжек

Как худеть, чтобы не было растяжек

Сбросить лишние килограммы мечтают многие женщин, но быстрая потеря веса приводит к растяжкам на коже, от чего становится не весело. Важно помнить, что похудение является серьезной вещью, и к самому процессу нужно подходить со знанием дела.

Стоит ли начинать бегать?

Стоит ли начинать бегать?

Зачем начинать бегать? Бег – это самый оптимальный и бесплатный способ похудеть и привести свое тело к оптимальной физической форме. Для бега не нужно ничего, кроме желания и удобной обуви. Им можно заниматься практически круглый год. Бег является профилактическим средством в лечении большинства заболеваний.

Спорт и беременность

Спорт и беременность

Будущим мамочкам можно и нужно заниматься спортом. Другой вопрос это существующие ограничения и запреты. Для подготовки к родоразрешению и комплексного оздоровления организма врачи часто рекомендуют такие типы упражнений: аэробика, каланетикс, упражнения Кегля, плаванье и йога.

В некоторых случаях во время беременности желательно исключить физические нагрузки

В некоторых случаях во время беременности желательно исключить физические нагрузки

Ни кто не станет спорить с тем, что физические упражнения полезны для будущей мамы и её малыша, но случается, так что спортивные мероприятия исключаются. Чаще всего сопутствуют вышеописанному исключению такие проблемы как сахарный диабет, сердечнососудистое заболевание, высокое давление, нарушение работы щитовидной железы, угроза прерывания беременности (гипертома матки), обильное выделение крови, сильные боли в животе и […]

Бодибилдинг как вид спорта и образ жизни

Бодибилдинг как вид спорта и образ жизни

Современный культуризм – это вид спорта, который, не смотря на то, что вышел из тяжелой атлетики, оценивается не по силе или весу, который спортсмен в состоянии поднять. На чемпионате обычно оцениваются пропорции тела, степень развития каждой мышечной группы, размер той и или иной мышцы атлета.

Спорт в повседневной жизни

Спорт в повседневной жизни

Как известно, в современном мире человек уделяет очень мало внимания физической нагрузке. Нехватка времени на тренажеры или фитнес клубы, а подчас банальная лень. Между тем, спорт оказывает существенное влияние на наше здоровье. Но помните, что при чрезмерных занятиях спортом могут возникнуть проблемы со здоровьем,

В чем заключается волшебство ЭМП Доброва?

В чем заключается волшебство ЭМП Доброва?

Одна из отличительных характеристик, присущих организму человека – умение приспосабливаться к разнообразным условиям окружающей среды и стилю жизни. В процессе эволюции под влиянием внешних факторов появились расы людей, обладающих не только разным цветом кожи или разрезом глаз, но и размером скелета и черепа, и многими другими особенными отличительными чертами.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.