Умный подход к легкому похудению

Умный подход к легкому похудению

Спелые грейпфруты, морские водоросли, хром. Для Вас это уже не просто продукты. Почти все книги с рекомендациями по похудению, которые только были написаны, вы уже прочли. Но, использовав почти все средства для похудения, Вы не добились должного результата. Многие после всех этих мучений мгновенно набирают еще больший вес, нежели был до них. Да, после каждой диеты вес снижается, но проходит совсем немного времени и вес не только возвращается, но к большому огорчению даже увеличивается.

Вы никогда не думали, что в этих действиях скрывается какая-то ошибка? Именно тот факт, что организму тяжело даются подобные терзания, а большинство диет забирают огромное количество энергии с человека, и требуют постоянного контроля калорий, не дает постоянного положительного результата. К примеру, после 3 дней кефирной диеты ему уже жизнь не мила.

Для похудения необходим спорт. Например, можно заняться пилатесом. Про пилатес смотреть видео можно на сайте xfit-pro.ru. Это видео вам поможет скинуть пару килограмм.

Существует проверенный годами, комплексный подход к гармонизации веса: во-первых, нужно настроиться на похудение, работая над своей силой воли постоянно. Во-вторых, подобрать индивидуальный набор продуктов, обратившись к специалистам. В-третьих, обязательный режим дня, при котором следует принимать пищу в наилучшее для организма время. А именно – легкий завтрак с 6 до 8 утра, состоящий из фруктов и кисломолочных продуктов, плотный обед с 11 до 13 часов дня и легкий ужин, обязательно до 18-00, состоящий из тушеных овощей. И, в-четвертых, дыхательные упражнения и асаны йоги, без которых все ваши усилия напрасны.

Еще один момент, после снижения веса очень часто наблюдается обвисание кожи, поэтому еще один момент – обязательно необходимо делать упражнения для лица, способствующие подтяжке кожи и её омоложению.

Автор: Сергей Гришко

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Оставить комментарий

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.