Записи с меткой ‘нарушение сна’

Что стоит поменять если вы плохо спите

Что стоит поменять если вы плохо спите

Замечательно вернуться после тяжелого рабочего дня и хорошенько отдохнуть, однако, если вашему сну будет что-либо мешать, то на хорошее самочувствие поутру можно не рассчитывать однозначно – вы проснетесь таким же разбитым, если не хуже.

Бессоница

Бессоница

Причины нарушения сна, разнообразны. Начнем с адаптационной причины нарушения сна, которая на данный момент является самой распространенной. Стрессовые ситуации, употребление кофе, просмотр тяжелых фильмов, передач перед сном, нарушение гигиены сна, курение, работа за компьютером. В эту же группу относится, частая смена часовых поясов или ночной график работы.

Нарушение сна

Нарушение сна

Под нарушением сна (Insomnia) подразумеваются бессонница и проблемы при засыпании. Причины нарушения сна: Вызвать нарушения чаще всего могут социальные неприятности, психические перегрузки, ссоры и неприятности в семье или на работе. Нарушением ритма сна является бодрствование, которое может возникать, к примеру, при посменной и суточной работе.

Любое использование материалов допускается только при наличии прямой активной гиперссылки на wellady.ru
Информация на сайте носит рекомендательный характер. Пожалуйста, посоветуйтесь с лечащим врачом.
Редакция wellady.ru не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза.