Как свежо и бодро выглядеть по утрам, рассказала кандидат медицинских наук Надежда Патлатая. По словам эксперта, нужно обязательно делать гимнастику. Физические упражнения увеличат ток лимфы по лимфатическим сосудам. Так организм начнет бороться с отеками. Кроме того, тренировки помогут чувствовать себя более энергичным.
Записи с меткой ‘утро’
5 способствующих сбросу веса утренних привычек
Фитнес-эксперт Руслан Гой рассказал о пяти способствующих сбросу веса утренних привычках. Первый совет специалиста — следить за режимом сна. Важность 7-8 часового отдыха ночью он объяснил тем, что недосып может привести к снижению умственной активности, иммунитета, когнитивных функций организма, а также к набору лишнего веса, так как из-за нехватки сна активизируются гормоны, стимулирующие аппетит.
Свежий вид с самого утра – реально?
Сколько времени вы тратите утром, чтобы привести себя в порядок после сна? Для многих из нас пробуждение оборачивается борьбой с ночными последствиями: отеками под глазами, неровным цветом кожи, спутанными волосами, общим разбитым состоянием, что занимает уйму времени. Разумеется, часто совсем не остается минут на полноценный завтрак, зубы чистятся на бегу, а внешний вид совсем не […]
Медики посоветовали, как убрать утреннюю отечность с лица
Существует множество способов и рецептов, как в считанные секунды избавиться от отеков под глазами. Глядя по утрам в зеркало, любая из нас хотя бы раз замечала на своем лице припухлости или отечность. Причиной этому может служить банальное переутомление организма, стресс, употребление большого объема жидкости перед сном или наоборот нехватка ее в организме, недостаток кислорода или […]
4 способа просыпаться с красивой кожей каждое утро
Современные женщины в течение жизни тратят целое состояние на покупку средств по уходу за собой. Швейцарские дерматологи назвали 4 способа, которые позволят просыпаться с красивой кожей каждое утро. Используйте ночной увлажнитель для того, чтобы кожа во сне поглощала и удерживала влагу. Это лучшее время для кожи, ее заживления и омоложения. Убедитесь в том, чтобы увлажнитель, […]
Утренняя зарядка
По отношению к утренней зарядке людей можно поделить на три группы: -те, кто делает зарядку каждый день; -те, кто делает ее периодически (как правило, по выходным или когда срочно необходимо привести себя в форму накануне лета); -те, кто считает, что без зарядки можно обойтись.